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Yoga del Viso 

PRIMAVERA 2024 in presenza 

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Yoga del Viso 

Il formato del corso è di 5 incontri

(un incontro a settimana) veicola una ginnastica specifica per il viso; un metodo totalmente naturale e non invasivo per donare volume e tonicità alla muscolatura del volto. 

36 saranno gli esercizi che apprenderai per un allenamento completo ed estremamente efficace se eseguito con costanza e regolarità.

 

Benefici fisici

  • Tonifica  la muscolatura del volto evitandone i  cedimenti

  • Distende e previene le rughe

  • Migliora il microcircolo favorendo sul colorito

  • Ossigena l’epidermide (la pelle sarà più ricettiva nell’assorbire creme o trattamenti di bellezza)

  • Corregge piccole asimmetrie del volto e distorsioni mandibolari

  • Stimolazione di punti riflessi a beneficio di organi e visceri interni

Benefici psico-emotivi

  • Connette l’espressione facciale ad una o più emozioni che tendono a riflettersi sul volto prendendo coscienza dell’attitudine e degli schemi emotivi appresi

  • Dona responsabilità per il benessere e bell’essere del proprio viso autorizzandosi a migliorarne l’aspetto quotidianamente.  il gesto diviene cura espandendo amor proprio e autostima. 

Le attività
del corso 

Un gesto di Cura profondo che assume la valenza di un rito quotidiano; oltre a risultati estetici lo yoga del viso stimola punti riflessi connessi a visceri e organi interni restituendo benessere oltre che bellessere.

Modulo teorico:

  • I fondamenti della ginnastica facciale

  • I muscoli facciali

  • i fattori che influenzano l'invecchiamento e come prevenirlo

  • Inestetismi cutanei 

Modulo pratico:

  • ogni incontro prevede l’apprendimento di differenti esercizi, saranno analizzati nel dettaglio, si scopriranno i benefici e gli errori che ne inibiscono l’efficacia.

  • massaggio del viso come pratica complementare all’allenamento

  • asana posturali a supporto dello yoga facciale (tensioni muscolari di collo e spalle che si riflettono sulla muscolatura del viso; doppiomento come possibile causa di una scorretta postura)

  • tecniche respiratorie a supporto di un corretto allineamento, rilassamento e distensione dei muscoli facciali, ossigenazione dei tessuti

  • pratica quotidiana tra un incontro e l’altro per sviluppare e sostenere regolarità e ritmo nell’allenamento con l’ausilio di supporti audio-video.

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Il programma

Date e orari 

Istruttrice

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Marta Valli 

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