La Pratica attraverso- workshop di Qi Gong e Vinyasa Yoga
- Elena
- 2 apr
- Tempo di lettura: 2 min
Un workshop pensato per entrare nello spazio personale, attraverso l'ambito posturale "esterno", e lo spazio interiore.
Potremo così sperimentare come queste due dimensioni si riversino una nell'altra, determinando un risultato che va oltre la semplice somma di questi due elementi: la possibilità di sentirsi presenti nello spazio, in modo fluido, ampio, respirato.
Per sperimentarci in questo "attraversare" vogliamo affiancare due discipline: Vinyasa Yoga e Qi Gong.
La prima, Vinyasa Yoga, per connotare con puntualità il movimento posturale muscolo-articolare e la seconda, Qi Gong, per cogliersi in lentezza nello spazio interno-atmosferico; il tutto, per sperimentare un Esserci largo, multidimensionale.
Il workshop, pensato per ogni esperienza di pratica, è così assemblato:
. Respirazione posturale e Pranayama: per preparare i sistemi corporei al movimento usiamo il movimento respiratorio, come risorsa per agire la postura e regolare sistema nervoso, circolatorio, linfatico e strutture diaframmatiche.
. Vinyasa Yoga: Saluti al sole e sequenza di asana tratti dalla prima e seconda serie di Ashtanga (ogni movimento/asana viene proposto in più opzioni, giocando a piacimento con props, per valorizzare l'anatomia e la sensibilità di ogni persona)
. Qi Gong, piccola sequenza in accordo con la stagione: progettata per "essere corpo", il senso è consentire al movimento di nascere nei tessuti profondi, in accordo con organi-visceri e liberare la mente.
. Meditazione e relax finale
Ad accompagnarti in questa esperienza troverai due insegnanti: Emanuela Genesio e Elena Monelli.
Emanuela Genesio si occupa d'interdisciplinarità delle arti attraverso l'insegnamento universitario e la scrittura.
Produce performance, installazioni e workshop in cui il corpo e le dinamiche di relazione sono il veicolo per sollecitare sensi e consapevolezza.
E' formatrice insegnanti per la Yoga Alliance (e-Ryt 500) e insegnante di Qi Gong e Qiyoga (metodo personale che unisce le due discipline).
Elena Monelli propone un approccio non performativo al movimento, attraverso la riscoperta della sincronia fra postura, respirazione e capacità sensitive-sottili.
La respirazione, (nelle sue funzioni fisiologiche, posturali, sottili e spirituali), è l'elemento trasversale con cui propone Yoga e Qi Gong negli spazi di pratica, con l'intento più ampio di generare strumenti di equilibrio personale e approfondire la coscienza di sè.
Insegna Yoga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin), Qiyoga e Qi Gong (East Meets West), ed è co-fondatrice del progetto YogaCinque Aps.
DATA E ORARI
Il workshop si svolge domenica 11 maggio 2025, dalle ore 10:30 alle 13.
E' previsto un numero massimo di 10 partecipanti: se le richieste superano il numero massimo, si apre un secondo slot pomeridiano, dalle 14:30 alle 17.
Iscrizioni entro il 1 maggio.
COSTO
Il costo è di € 40 (a cui va aggiunto il tesseramento di € 15, per chi non sia iscrittə allo studio).
Puoi prenotare a questo link
CONTATTI
Per domande e informazioni puoi chiamare/scrivere qui:
345973556 (Elena Monelli)
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